【拒絕習慣性強顏歡笑，適當的放負絕對有益身心】

容許自己失落、失望、負面，不批判、不抗拒、不恐懼，不逃避亦都不放大……

讓Emo狀態像流水般，流向生命，然後……流走。做一個旁觀者，留意當中有沒有需要處理的部份。

【昨天的放負文】

昨天有點emo, 跟幾年前的emo 狀態不同，今天的emo是淡淡然的，一直旁觀自己的情緒、恐懼.....以前總會浮現自殺情境，而今次浮現的是，「今世不好玩，不如quit左今世，投胎再玩過？」

我回應：「我放不下，不放心，所以，未係時候走。」

當然，有種無奈是，不quit的最大原因，不是留戀不捨得，而是不放心。

我不是沒有人生意義，只是，感覺沒機會好好發揮，我有盡力去開拓機會，卻好像一點幫助都沒有，因為，最近好似又隱形了，做什麼都不被看見。

我一直相信，方法總比困難多，但這一年的困難，也太多了吧。每次以為難關過了，結果又未過，再過了，又有新阻礙，沒完沒了的。盡力去想辦法解決，然後……有點累。

一直很感恩每一個被我幫過的人，大部份都會真心讚揚，覺得我幫到他們，不管是市集短短的30分鐘一小時，還是一些持續跟進的個案。有種感動是，每次跟他們分享我的狀況，他們都會好奇怪為何會這樣，覺得我值得擁有更多。

有時，我寧願話比我知，我唔得，我未夠班，我唔夠好，咁我就會甘心命抵去放棄，做返個社畜。唔係唔積極去解決問題，唔係唔去正面面對，只係，好似做極，都突破唔到個阻礙。

…………………………….

【今天我】

我也很想知道為什麼會這樣，當然，我絕對有幫自己療癒，其實，每次都有改善，只是，人生，就是這樣，問題沒有處理完的一天，感恩是，回看過去的自己，真的是成長了不少。

只能跟自己說，修身心靈並不是令自己順風順水，而是令自己更有能力去應對人生挑戰，並且從挑戰中學習及成長。

我不想對我的個案over-promise，過份神化任何療癒工具，但我要如何說服，深入療癒並非一兩次的事，這的確是我所要面對的挑戰。

………………………………..

感恩是，今日在黑暗中看見彩虹，意想不同的順利買到suck樂園門票，而打完這篇文後，發現自己咀角不自覺微微向下揚，因為……EMO狀態，已像流水般離開了。